Työhyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää, Hiljaisella metsäretkellä keskitymme mielen hiljentymiseen ja sitä kautta stressin vähentämiseen sekä palautumiseen. Kiireinen, hektinen ja jatkuvasti ärsykkeitä antava työmaailma tarvitsee vastaparikseen rauhoittumista ja rentoutumista. Luonto toimii erinomaisena väylänä rauhoittumiseen ja keskittymisen parantamiseen. Luonnossa ajatukset hiljentyvät ja stressi laskee automaattisesti.
Järjestän Tyhy/tyky-retkiä luonnon keskellä, jossa keskitymme olemiseen ja rauhoittumiseen.
Hiljainen metsäretki- mitä retkellä tapahtuu?
- Metsäretken aikana olemme retken nimen mukaisesti hiljaisuudessa
- Tämä luo mahdollisuuden siihen, että pystymme keskittymään ympärillä olevaan luontoon ja päästämään irti mielessä olevista ajatuksista
- Luonnossa oleilu vähentää tutkitusti stressiä ja luontoon keskittyminen hiljaisuudessa auttaa kehoa ja mieltä olemaan läsnä tässä hetkessä
- Hiljaisuus itsessään on monelle nykyään vierasta, joten tämä kokemus voi avata uusia näkökulmia ja tuoda uusia ajatuksia
- Retken loppupuolella nautimme kahvit
Luonnossa vietetty aika auttaa jaksamaan paremmin työssä, sillä se vaikuttaa muun muassa tarkkaavaisuuten, tehokkuuteen ja sillä on palauttava vaikutus.
Hiljainen metsäretki- Miten ja missä?
- Paikkana toimii Kintulammin retkeilyalue (sopimuksen mukaan voimme tehdä retken myös muualla)
- Valittavana on kaksi reittiä, 3 tai 5 kilometriä
- Aikaa retkeen menee noin 2-5h, riippuen ryhmästä
- Vaatimuksena peruskunto
- Ryhmän koko: min. 3, max 15
Ota yhteyttä/Pyydä tarjous suvi@suvintuulet.fi
Tule viettämään rauhallinen ja palauttava hetki Suomen luonnossa!
